سفید بالوں کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے کچھ آسان طریقے کیا ہیں؟
ہم سب گھنے اور کالے بالوں کی خواہش رکھتے ہیں، جس سے لوگ جوان نظر آئیں اور ایک طرح کی دلکشی اور روح میں اضافہ ہو۔ تاہم، کچھ لوگوں کے بال خشک، مرجھائے ہوئے، پیلے یا سفید نظر آتے ہیں، جو لوگوں کو قبل از وقت بڑھاپے کا احساس دلاتے ہیں۔
جینیاتی عوامل کے علاوہ انسانی بال انسانی صحت اور غذائیت کے توازن یا کمی کو ظاہر کرتے ہیں۔ اور زیادہ تر صورتوں میں، سر کے بالوں کا سفید ہونا ہمارے لیے ایک مسئلہ بن جائے گا۔ تو اس مسئلے کو حل کرنے میں ہماری مدد کرنے کے لیے کچھ تجاویز کیا ہیں؟
فوڈ تھراپی
بنیادی خوراک جامنی موتی کے چاول، کالی پھلیاں، سرخ پھلیاں، سبز پھلیاں، سرخ پانی کے شاہ بلوط، کالے تل، اخروٹ وغیرہ ہو سکتے ہیں۔ سبزیاں گاجر، پالک، جامنی مولی کے سر، جامنی بند گوبھی، مشروم، کالی فنگس وغیرہ ہو سکتی ہیں۔ جانور اکثر کالی ہڈی والی مرغی، مویشی، بھیڑ اور سور کا جگر، کچھوا، سیاہ گوشت والی مچھلی، سمندری ککڑی وغیرہ کھاتے ہیں۔ پھل اکثر کھاتے ہیں۔ جوجوب، کالی کھجور، کھجور، شہتوت، جامنی انگور وغیرہ۔
مختصراً، گہرے رنگوں والی تمام غذائیں (سبز، سرخ، پیلا، جامنی) قدرتی پودوں اور سورج کی روشنی کے باہمی تعامل سے بننے والے روغن پر مشتمل ہوتی ہیں، جو انسانی جسم کے روغن کو پورا کر سکتی ہیں اور بالوں کی رنگت کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ اس کے علاوہ، کافی پروٹین، وٹامنز وغیرہ کو یقینی بنانے پر توجہ دیں۔ سبزیوں کا تیل زیادہ، جانوروں کی چربی کم اور سفید شکر کم کھائیں، جسے تھوڑی مقدار میں شہد یا براؤن شوگر سے بدلا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ اگر آپ کے بال شدید سفید ہیں تو آپ کو بروقت علاج کروانا چاہیے، موڈ اچھا رکھنا چاہیے اور زیادہ ٹینشن اور تھکاوٹ سے بچنا چاہیے۔
