کن طریقوں سے بالوں کو پھٹنے سے روکا جا سکتا ہے؟

ہر روز اپنے بالوں کو دھونا مناسب نہیں ہے۔

بہترین تعدد ہر 2-3 دن میں ایک بار ہے۔ اپنے ہاتھوں میں شیمپو ڈالیں اور اسے بلبل بنانے کے لیے رگڑیں، پھر اسے اپنے بالوں پر آہستہ سے لگائیں۔ اس سے نہ صرف بالوں میں غذائی اجزا جذب ہو سکیں گے بلکہ بالوں کو صاف اور تازہ بھی رکھا جائے گا۔ اس کے علاوہ، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ پانی کا درجہ حرارت 40 ڈگری کے قریب ہو تاکہ بہت زیادہ ٹھنڈا یا بہت گرم ہونے سے بالوں کے معیار کو نقصان نہ پہنچے۔

پروٹین سے بھرپور غذائیں

انڈوں میں سے مچھلی، ہیریشیئم ایرینس، سور کا گوشت، دودھ، دودھ کی مصنوعات اور سویا کی مصنوعات، انڈے، مچھلی، گوشت اور دودھ نہ صرف بال کیریٹن کی ترکیب کو فروغ دے سکتے ہیں، خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتے ہیں بلکہ بالوں کے جھڑنے کو بھی کم کرتے ہیں۔ پھلیاں بالوں کو پھٹنے یا ٹوٹنے سے بھی روک سکتی ہیں۔

معدنیات سے بھرپور غذائیں

اگر معدنیات کی مقدار ناکافی ہو تو اس سے بالوں کی نشوونما متاثر ہوتی ہے، اس لیے ہمیں معدنیات سے بھرپور غذائیں زیادہ کھانے چاہئیں، جیسے کالی پھلیاں، کالے چاول، کالی فنگس، کالی کھجور، کالے تل، کالی ہڈی والا چکن وغیرہ۔