سرمئی بالوں کی نشوونما کو کون سے طریقے کم کر سکتے ہیں؟

کالا کھانا کھانے سے سیاہ بال بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ سفید بال والے افراد روزمرہ کی زندگی میں شہتوت کے کیک، تل کا پیسٹ وغیرہ زیادہ کھائیں۔ اس کے علاوہ، زیادہ آئوڈین کی مقدار والی غذائیں، جیسے کیلپ، سمندری غذا اور دیگر سمندری غذا اور سمندری پودوں کے ساتھ ساتھ تازہ پھل کھانا بھی مددگار ہے۔

جیسے اینجلیکا، سینٹی پیڈ، پروسیسڈ پولی گونم ملٹی فلورم وغیرہ۔ سفید بالوں والے افراد روزمرہ کی زندگی میں چاول اور سوپ پکاتے وقت ان جڑی بوٹیوں کو مناسب مقدار میں شامل کر سکتے ہیں جو بالوں کو برقرار رکھنے اور سفید بالوں کی موجودگی کو روکنے میں ایک خاص اثر ڈالتی ہے۔ تاہم، اگرچہ Polygonum multiflorum سیاہ بالوں کا اثر رکھتا ہے، یہ جگر کے کام کو نقصان پہنچاتا ہے۔ پولیگونم ملٹی فلورم کے غلط استعمال سے ہونے والی اموات کی بہت سی خبریں موصول ہوئی ہیں۔ لہذا، پولیگونم ملٹی فلورم کے استعمال کے لیے پیشہ ور ڈاکٹروں کی رہنمائی ہونی چاہیے۔

سر میں خون کی گردش کو بڑھانے، بالوں کے پٹکوں میں خون کی پرورش اور سیاہ بالوں کی افزائش کو فروغ دینے میں کھوپڑی کی مالش کرنے سے بہت مدد ملتی ہے۔ لوگ پیشانی سے سر کے اوپری حصے تک بالوں کی بنیاد تک دبانے کے لیے دونوں ہاتھوں کا استعمال کر سکتے ہیں، پھر دونوں طرف کے مندروں سے سر کے اوپری حصے تک مساج کر سکتے ہیں، اور آخر میں سر کے اوپری حصے سے پیشانی تک مساج کر سکتے ہیں۔ ہر مالش اس وقت تک کی جانی چاہیے جب تک کہ کھوپڑی قدرے گرم نہ ہو۔