میں بالوں کے گرنے سے کیسے بچ سکتا ہوں؟

بالوں کے جھڑنے کے بعد، بہت سے لوگ اپنے بالوں کو مضبوط بنانے اور بالوں کے جھڑنے کو روکنے والے شیمپو استعمال کرکے اپنی حالت کو بہتر بنانے کی توقع رکھتے ہیں، اس کے بعد بالوں کو دھونے کی مقدار اور تعدد میں اضافہ کرتے ہیں۔ ایسے رویے اور طرز عمل غلط ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بالوں کو باقاعدگی سے دھونے سے سیبیسیئس غدود کا تیل مکمل طور پر ختم ہوجاتا ہے، جس سے کھوپڑی اور بال اپنی قدرتی حفاظتی کوٹنگ کھو دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں بالوں کا شدید نقصان ہوتا ہے۔ موسم خزاں میں، ہفتے میں ایک یا دو بار اپنے بالوں کو صاف کرنا عام طور پر کافی ہوتا ہے۔

خشکی اور چکنائی دور کرنے والے شیمپو استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اپنے بالوں کو کم الکلین شیمپو اور زیادہ کنڈیشنر سے دھونے کی کوشش کریں۔ آپ اپنے بالوں کو دھوتے وقت پانی میں نمک اور سرکہ بھی شامل کر سکتے ہیں تاکہ بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور اسے کم کرنے میں مدد ملے۔ بالوں کا گرنا: شیمپو زیادہ گرم یا بہت ٹھنڈا نہیں ہونا چاہیے۔ شیمپو کرتے وقت، آپ اپنے بالوں کو رگڑ کر مساج کر سکتے ہیں۔

شیمپو کا انتخاب کرتے وقت، ایسا انتخاب کریں جس میں سلیکون کے اجزاء نہ ہوں۔ سلیکون بالوں کی سطح پر لپیٹ کر ایک کوٹنگ بنائے گا جو بالوں کی ہمواری کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تاہم، بار بار استعمال سے کھوپڑی کے ماحول کی صحت کو نقصان پہنچے گا۔ عام طور پر، کچھ واضح شیمپو اس میں کم سلکان شامل ہے، اس لیے شیمپو چنتے وقت اس پر غور کریں۔ اگر آپ کے بال بہت زیادہ تیل والے ہیں تو ہلکا تیزابیت والا آئل کنٹرول شیمپو آزمائیں۔