ہم کھوپڑی کی خارش کو کیسے روک سکتے ہیں؟

1. کھوپڑی میں جلن پیدا کرنے سے بچنے کے لیے جلن والی، مسالہ دار اور ضرورت سے زیادہ میٹھے کھانے سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کھوپڑی کی خارش کو روکنا چاہتے ہیں تو آپ کو کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔

2. اپنے بالوں کو دھوتے وقت، جھاگ بنانے کے لیے اپنے ہاتھوں پر شیمپو رگڑیں، اور پھر اسے اپنے بالوں میں لگائیں۔ چونکہ بغیر جھاگ والا شیمپو کھوپڑی میں خارش پیدا کرتا ہے، جس سے کھوپڑی میں خارش پیدا ہوتی ہے یا کھوپڑی پر خارش بڑھ جاتی ہے، اس لیے آپ اسے اپنے ہاتھوں میں ڈالیں اور اسے اپنے بالوں میں لگانے سے پہلے جھاگ بنانے کے لیے رگڑیں تاکہ جلد کی خارش کا امکان کم ہو۔

3. اپنے بالوں کو دھوتے وقت زیادہ گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔ زیادہ گرم پانی کھوپڑی کے تیل کے اخراج کو متحرک کرے گا اور کھوپڑی کو زیادہ تیل پیدا کرے گا۔ اپنے بالوں کو دھونے کے لیے تقریباً 20 ڈگری پر گرم پانی کا استعمال کریں، جو نہ صرف کھوپڑی کے تیل کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے بلکہ سوراخوں کو بھی صاف کر سکتا ہے۔

4. اپنے بالوں کو دھوتے وقت، اپنی انگلیوں سے کھوپڑی پر ہلکے سے مساج کریں، اور اسے اپنے ناخنوں سے نہ نوچیں، جس سے کھوپڑی کے بالوں کے پتیوں کو آسانی سے نقصان پہنچ سکتا ہے۔

5. آپ زیادہ دیر تک صرف ایک شیمپو استعمال نہیں کر سکتے۔ آپ کو ایک وقت میں دو یا زیادہ شیمپو خریدنا چاہیے اور ہر ہفتے ایک استعمال کرنا چاہیے۔ اس طرح آپ اپنے بالوں کو گہرا صاف کر سکتے ہیں۔ صرف ایک شیمپو کا استعمال آپ کی کھوپڑی کو صاف کرنے کے لیے شیمپو کی صلاحیت کو آسانی سے کم کر سکتا ہے۔ کھوپڑی کی صحت کی خاطر، خواتین دوست جو اب بھی ایک شیمپو استعمال کر رہی ہیں، انہیں دوسرا شیمپو تیار کرنا چاہیے۔