بالوں کو چمکدار کیسے بنایا جائے؟

گرمیوں میں سورج کی طویل مدتی نمائش اور خزاں میں خشکی کے بعد، سردیوں میں بال خشک اور کسیلے نظر آئیں گے، اور بال ٹوٹنے والے اور ٹوٹنے میں آسان ہوں گے۔ جیسے جیسے خزاں سردیوں کی طرف موڑتا ہے اور سردیاں آتی ہیں، سردیوں کے آغاز کے بعد، سردیوں کے شروع میں بالوں کو زیادہ مناسب دیکھ بھال اور احتیاط کی ضرورت ہوتی ہے۔ بالوں کا گرنا، خشکی، چکنائی والے بال، بالوں کے یہ پریشان کن مسائل سب کا تعلق کھوپڑی سے ہے۔ کھوپڑی کی دیکھ بھال کا صرف ایک اور طریقہ بالوں کو صحت مند اور روشن بنا سکتا ہے! خوبصورت بال صحت مند کھوپڑی سے آتے ہیں!

خوراک اور پانی سے بالوں کو چمکانے والے عناصر حاصل کریں۔
یورپیوں اور امریکیوں کی خوراک چینیوں کی طرح چکنائی والی نہیں تھی لیکن مغربی باشندے جو مکھن کی روٹی پسند کرتے ہیں وہ بھی خوبصورت بالوں کی خاطر فاسٹ فوڈ سے دور رہنے لگے اور اس کے بجائے تازہ سبزیوں، پھلوں اور پھلوں سے بھرپور وٹامنز اور منرلز حاصل کرتے ہیں۔ ان کے بالوں کی تکمیل کے لیے اناج۔

روزانہ کی خوراک میں، اس بات کو یقینی بنانے پر توجہ دینا شروع کریں کہ آپ کو وٹامن ای، وٹامن بی، زنک، آئرن اور سلکان کی کافی مقدار فراہم کی جائے۔ اس کے ساتھ ساتھ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بالوں کی پرورش کے لیے السی کا تیل، گہرے سبز پتوں والی سبز غذائیں، سورج مکھی کے بیج، بادام اور اخروٹ ہر روز کھائیں۔ پانی یقیناً ضروری ہے، اور موجودہ عام رواج ایک دن میں 8 بڑے گلاس پانی پینا ہے۔