بالوں کے گرنے کے علاج کیا ہیں؟

بالوں کے گرنے کی وجہ کا تعین کرنے کے بعد، صحت کے لیے مناسب اقدامات کیے جانے چاہئیں، جیسے کہ غذائیت کی مقدار پر توجہ دینا، زیادہ پھل اور سبزیاں کھانا، کم جلن والی غذائیں کھانا، اور روزانہ کی جسمانی سرگرمیاں بڑھانا؛ اس کے بعد آپ بالوں کے ٹانک اور بالوں کی تخلیق نو کی مصنوعات کو مناسب طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ ہدایت کے مطابق وٹامن B1، B2، اور B6 بھی لے سکتے ہیں، یا ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں استعمال کر سکتے ہیں، جیسے شووو گولیاں، بازین گولیاں وغیرہ۔

اگر آپ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینا چاہتے ہیں تو پودوں کی پروٹین والی غذائیں کھائیں، جیسے جئی، مکئی، اخروٹ، مونگ پھلی اور سویا کی مصنوعات۔ آئرن میں زیادہ غذائیں بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دیتی ہیں۔ پھلیاں، پالک، آلو، مولیاں، انڈے، دبلا گوشت، جھینگا، تازہ پھل، پولٹری، اور آیوڈین سے بھرپور دیگر غذائیں، نیز کیلپ اور کائی، سبھی بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتے ہیں۔ آخر میں، کم شراب استعمال کریں. اگر آپ کو بے خوابی کا سامنا ہے تو سونے سے پہلے ایک گلاس دودھ پینا آپ کو سونے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما کو بھی فروغ دے گا۔
​