اپنے بالوں کو دھوتے اور کنگھی کرتے وقت کن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے؟

لوگوں کے لیے اپنے بالوں کو ہفتے میں 2-3 بار دھونا بہتر ہے۔ ایک ہی وقت میں، اپنے بالوں کو دھوتے وقت پانی کے درجہ حرارت پر توجہ دیں۔ اسے بہت زیادہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ جسم کے درجہ حرارت کے قریب ہوسکتا ہے۔ مضبوط degreasing یا alkaline شیمپو استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ شیمپو آسانی سے بالوں کو خشک کر سکتے ہیں اور کھوپڑی کی نیکروسس کا سبب بن سکتے ہیں۔

کھوپڑی کی مالش کریں۔

صبح اٹھنے کے بعد اور سونے سے پہلے کھوپڑی کی مالش خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے، روغن کے خلیات کی غذائیت کو بہتر بنا سکتی ہے اور بالوں کو سفید ہونے سے روکنے پر زیادہ واضح اثر ڈالتی ہے۔ اس کا طریقہ یہ ہے کہ شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے کھوپڑی پر چھوٹے دائروں میں رگڑیں، اور اس مالش کو پیشانی سے سر کے اوپر سے سر کے پچھلے حصے تک، اور پھر سر کے پچھلے حصے تک مکمل کریں۔ پیشانی دونوں اطراف کے مندروں کے ذریعے سر کے پچھلے حصے تک۔ ہر بار، چند منٹ، 30-40 بار فی منٹ۔

ہر روز مناسب نیند کو یقینی بنائیں

کافی نیند بالوں اور جلد کے نارمل میٹابولزم کو فروغ دے سکتی ہے، اور میٹابولزم کے لیے رات بہترین وقت ہے، خاص طور پر 11 بجے سے صبح 2 بجے کے درمیان۔ اگر آپ اس مدت کے دوران کافی نیند لیتے ہیں، تو آپ بالوں کو عام طور پر میٹابولائز کر سکتے ہیں۔