اگر آپ کو بال گرنے کا خدشہ ہے تو کیا کریں؟

1. خوراک ایک اہم پہلو ہے۔
کالا کھانا کھانے سے سیاہ بال بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ سفید بالوں والے لوگ شہتوت کے کیک، تل کا پیسٹ وغیرہ زیادہ کھائیں۔ اس کے علاوہ، زیادہ آئوڈین والی غذائیں، جیسے کیلپ، سمندری غذا اور دیگر سمندری غذا اور سمندری پودوں کے ساتھ ساتھ تازہ پھل بھی مفید ہیں۔ .

2. کچھ چینی ادویات بھی سفید بالوں کی روک تھام اور علاج میں مددگار ہیں۔
جیسے اینجلیکا سینینسس، سینٹی پیڈ، پروسیسڈ پولیگونم ملٹی فلورم وغیرہ۔ سفید بالوں والے افراد روزمرہ کی زندگی میں چاول اور سوپ پکاتے وقت ان جڑی بوٹیوں کو مناسب مقدار میں شامل کر سکتے ہیں جو بالوں کو برقرار رکھنے اور گرے بالوں کو روکنے پر ایک خاص اثر ڈالتی ہے۔ تاہم، ڈائریکٹر Luo Guangpu نے یاد دلایا کہ اگرچہ Polygonum multiflorum سیاہ بالوں کا اثر رکھتا ہے، لیکن یہ جگر کے کام کو نقصان پہنچاتا ہے۔ پولیگونم ملٹی فلورم کے غلط استعمال سے ہونے والی اموات کی بہت سی خبریں موصول ہوئی ہیں۔ لہذا، پولیگونم ملٹی فلورم کے استعمال کے لیے پیشہ ور ڈاکٹروں کی رہنمائی ہونی چاہیے۔

3. صحت کی دیکھ بھال کھوپڑی اور ایکیو پوائنٹس کی مالش کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔
سر میں خون کی گردش کو بڑھانے میں کھوپڑی کی مالش کرنے سے بہت مدد ملتی ہے، جس سے خون کو بالوں کے پٹکوں کی پرورش اور سیاہ بالوں کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔ لوگ پیشانی سے سر کے اوپری حصے تک بالوں کی بنیاد تک دبانے کے لیے دونوں ہاتھوں کا استعمال کر سکتے ہیں، پھر دونوں طرف کے مندروں سے سر کے اوپری حصے تک مساج کر سکتے ہیں، اور آخر میں سر کے اوپری حصے سے پیشانی تک مساج کر سکتے ہیں۔ ہر مساج کو کھوپڑی کی ہلکی سی گرمی پر مبنی ہونا چاہئے۔

4. اچھی زندگی کی عادات

دماغ کی پرسکون حالت کو برقرار رکھنا، معمول کی روزمرہ کی زندگی اور نیند، اعتدال پسند ورزش اور کھوپڑی کو صاف رکھنا بھی ایسی چیزیں ہیں جن پر سرمئی بالوں کی روک تھام اور علاج میں توجہ دینے کی ضرورت ہے۔