سردیوں میں بال جھڑ جائیں تو کیا کریں؟

1. غذائی ضمیمہ

بہت سی خواتین سلمنگ اثر حاصل کرنے کے لیے غذا پر جاتی ہیں، لیکن ضرورت سے زیادہ پرہیز، خاص طور پر چربی اور پروٹین کو مکمل طور پر لینے سے انکار، غیر متوازن غذائیت کا باعث بنے گا۔ کیونکہ بال جسم میں سب سے تیزی سے بڑھنے والے ٹشوز میں سے ایک ہیں، ایک بار جب ان کی غذائیت ختم ہو جائے تو بال آسانی سے خشک اور گر جاتے ہیں۔ اس لیے غذائیت کو مکمل طور پر جذب کرنا ضروری ہے، خاص طور پر پھلیاں، مختلف سبزیاں اور کچھ موٹے اناج ضروری ہیں، یہ بہت سارے وٹامنز اور پروٹین کو پورا کر سکتے ہیں، بالوں کے پتیوں کی عمر میں تاخیر کر سکتے ہیں، اور بالوں کے جھڑنے کو کم کر سکتے ہیں۔

2. ہیئر ڈریسنگ سے جسمانی نقصان سے بچیں۔

اگر بالوں کو کنگھی کرنے کی سمت میں کوئی تبدیلی نہیں کی گئی تو بالوں کو الگ کرنے کی جگہ سورج کی روشنی میں کثرت سے آنے کی وجہ سے خاص طور پر خشک یا پتلی نظر آئے گی، اس لیے بالوں کو الگ کرنے کی سمت کو بار بار تبدیل کرنا چاہیے، نہ صرف آپ ہیئر ڈریسنگ ہیئر اسٹائل کا مزہ لے سکتے ہیں۔ ، لیکن یہ بھی علیحدگی میں سوھاپن سے بچ سکتے ہیں.

3. اپنے آپ کو تیزابی آئین بنانے سے روکیں۔

تیزابیت والے آئین والے افراد کے بال ہمیشہ کمزور اور پتلے ہوتے ہیں۔ انہیں زیادہ نرم کیلپ انکرت، کیلپ، پنیر، دودھ، کچی سبزیاں وغیرہ کھانے چاہئیں۔ اس کے ساتھ ہی، سر کی جلد کو متحرک کرنے اور حالت کو بہتر بنانے کے لیے خون کی گردش کو فروغ دینے کے لیے ہر روز کھوپڑی کی مالش کریں۔

4. بالوں کے جھڑنے کے خلاف شیمپو ہیئر ڈریسنگ کے لیے ضروری ہے۔

سر میں خون کی خراب گردش بالوں کے جھڑنے کا سبب بنے گی۔ بالوں کے جھڑنے سے بچنے کے لیے بالوں کی جڑوں کو صاف رکھنا چاہیے۔ بالوں کو دھونے کے لیے کمزور تیزابیت والا شیمپو استعمال کریں۔ کنڈیشنگ کے بعد بالوں کی جڑوں کو سکڑنے کے لیے تھوڑا سا پانی ڈالیں۔ عام طور پر، ہیئر لوشن یا بالوں کا تیل کھوپڑی پر مساج کرنے اور اسے متحرک کرنے کے لیے لگائیں۔