بالوں کے جھڑنے کو کیسے روکا جائے؟

ذہنی تناؤ کو دور کریں۔

دماغی عدم استحکام اور روزانہ کی پریشانی بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتی ہے۔ ڈپریشن جتنا گہرا ہوگا بالوں کا گرنا بھی اتنا ہی تیزی سے ہوگا۔ خواتین کے لیے، اگر وہ مصروف زندگی گزاریں اور مناسب مقدار میں ورزش کریں تو ان کے بال چمکدار اور جاندار ہوں گے۔ اس کے برعکس مردوں کے لیے ان کی زندگی جتنی زیادہ تناؤ کا شکار ہوتی ہے اور ان کا کام جتنا زیادہ ہوتا ہے بالوں کے گرنے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوتے ہیں۔ اس لیے باقاعدگی سے گہرے سانس لینے، چہل قدمی اور آرام کی مشقیں دن بھر کی ذہنی تھکاوٹ کو دور کرسکتی ہیں۔

ڈینڈیلین بلیک بین سوپ

اجزاء: ڈینڈیلین 150 گرام، کالی پھلیاں 500 گرام، اور راک شوگر کی مناسب مقدار۔ طریقہ: ڈینڈیلین اور کالی پھلیاں دھو کر ایک برتن میں ڈالیں، دواؤں کے جوس میں ابالنے کے لیے مناسب مقدار میں پانی ڈالیں، باقیات کو چھان لیں، مناسب مقدار میں راک شوگر ڈالیں اور پگھلنے تک پکائیں۔

وولف بیری بلیک سیسم دلیہ

اجزاء: کالے تل 30 گرام، پالش شدہ چاول 100 گرام، ولف بیری 10 گرام۔ طریقہ: کالے تل، پالش شدہ چاول اور بھیڑ بیری کو دھو کر برتن میں ڈالیں، مناسب مقدار میں پانی ڈالیں اور استعمال کے لیے دلیہ میں ابال لیں۔

کالی پھلی، اخروٹ اور شہتوت کا دلیہ

اجزاء: 5 سرخ کھجور، اخروٹ کی گٹھلی 10 گرام، شہتوت 10 گرام، کالی پھلیاں 30 گرام، چکنائی والے چاول 50 گرام۔ طریقہ: مندرجہ بالا اجزاء کو دھو کر ایک برتن میں ڈالیں، مناسب مقدار میں پانی ڈال کر دلیہ میں پکائیں۔ اسے دن میں ایک بار کھائیں اور کھاتے رہیں۔